PARA VIVER MAIS E MELHOR!!!


Aumente a ingestão de água:

A hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Ajuda na manutenção da temperatura corporal, reposição de fluidos e sais minerais e também na eliminação de toxinas. Como? Aumentando sua ingestão de água mineral, água de coco e sucos naturais. O consumo de frutas com alto teor de água, como: melão, melancia e abacaxi também ajudam na hidratação.

 Alimentação saudável:

De início, ter uma...


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